INPS + ENPALS + INPS

Buongiorno,
sono prossimo alla pensione ed ho qualche dubbio su cosa sia meglio fare.
I miei contributi in ordine cronologico:
- 1976 qualche mese di INPS  (metalmeccanico)
- 1977-1986  9 anni di ENPALS  (Rai)
- 1986 a oggi 36 anni INPS (metalmeccanica)
Mi pare ci siano due modalità per calcolare la pensione, una delle quali dovrebbe essere la ricongiunzione dei contributi (ma la seconda non la conosco).
Sempre per sentito dire, i contributi ENPALS maturati in RAI valgono di più di quelli INPS, e riunirli potrebbe produrre una pensione più bassa.
Le mie telefonate e visite in INPS mi hanno solo confuso le idee.
Qualcuno sa gentilmente darmi qualche informazione precisa?

Molte grazie